Один из самых доступных видов спорта, согласитесь, это занятия бегом. Кроме того, бег – ещё и отличный вариант привести себя в форму. Им и пользуются в зимнее время года многие спортсмены. Почему бы и непрофессионалам не воспользоваться этой хитростью? Однако стоит запомнить некоторые правила. О них и поговорим сегодня.
С каждым годом число сторонников интервального тренинга для похудения растёт - как среди профессиональных спортсменов, так и среди любителей. И вот почему: первые за счёт таких тренировок приобретают повышенную выносливость и демонстрируют впечатляющие результаты, а вторым эти упражнения в кратчайшие сроки позволяют добиться желаемых объёмов. Именно поэтому сегодня интервальные тренировки для похудения считаются оптимальным способом быстрого получения результата ценой непродолжительных усилий. О них – наш новый материал.
В современных условиях женщинам часто приходится работать наравне с мужчинами и доказывать свою компетентность и состоятельность. Однако и домашние дела никто не отменял. И для того, чтобы успешно совмещать и то, и другое нужна сила и выносливость. На самом деле, женщина может быть сильной. Ведь сила не только в мышцах, но и в умениях, моральном состоянии. Все эти преимущества могут дать боевые искусства. О том, какие техники единоборств подходят женской половине, говорим сегодня.
Красивая женская грудь, без сомнения, едва ли не самый пристальный объект мужского внимания. И предмет зависти и мечтаний тех представительниц прекрасного пола, кому не посчастливилось быть её обладательницами. Но природе можно помочь. Работа над собой и своим телом творит чудеса: мышцы груди тоже можно тренировать. И даже скорее нужно – чем раньше, тем лучше. О том, как подтянуть грудь с помощью упражнений, расскажем сегодня.
Похудеть кардинально или на несколько сантиметров в талии – мечта почти каждого. Однако сейчас всё больше людей стали приходить к пониманию, что одними диетами, без физических упражнений, значительно сбросить вес вряд ли удастся. А ведь у занятой работой или домом женщины не всегда есть лишняя минута на поход в зал и на фитнес. И решение проблемы есть - это скакалка. Эта простейшая и всем знакомая с детства вещь поможет вам решить проблему веса и худеть качественнее и быстрее. Плюс сделает ноги стройными, поможет избавиться от целлюлита. О полезных свойствах скакалки рассуждаем в статье.