Каждый из нас часто пользуется туалетом в торговых центрах, кафе и на работе. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что безопаснее и эффективнее в общественных туалетах: сушилки для рук или бумажные полотенца? В новой статье мы попытаемся выяснить ответ на этот щекотливый вопрос, который, на самом деле, имеет большое значение.
Еда – одно из наслаждений. Действительно, живём ведь раз. Однако в праздники случается настоящая кульминация этого наслаждения, которая, увы, для организма не проходит безнаказанно. Как ограничить прекратить переедание во время застолья? Как хорошо себя чувствовать, в то же время, наслаждаясь отменными закусками в хорошей компании? Сегодня говорим о том, как отметить праздники без последствий для здоровья.
Позвоночник – это основа человеческого скелета. Одно из самых важных, но одновременно и самых уязвимых мест в организме. Часто от неправильного образа жизни и сидячей работы возникают боли в спине. И надо признать, избавиться от них не так-то и легко. Однако есть и хорошая новость: специальный комплекс упражнений поможет в этом непростом деле. Он занимает минимум времени, но требует регулярного выполнения. О том, что это за чудо-комплекс, который улучшает состояние позвоночного столба и укрепляет мышцы спины, говорим сегодня.
Вы стараетесь питаться правильно, следите за своим телом и регулярно занимаетесь спортом. Ежедневные пробежки и посещение тренажёрного зала – это про вас. Режим расписан «от и до». Но признайтесь, нет-нет да и накатывает усталость от такого чёткого распорядка, не так ли? А иногда хочется расслабиться, махнуть рукой на физическую активность и провести свободное время на диване за просмотром любимого сериала или чтением книжной новинки… Монотонность, как известно, надоедает. Сегодня поделимся советом, как быть, если пробежки и фитнес наскучили. Как мотивировать себя на новые спортивные свершения, читайте в материале Fitmania.by.
Если вы ведёте сидячий образ жизни, испытываете постоянные стрессы на работе… Если вам не хватает времени на полезный и питательный приём пищи, а сомнительные перекусы – это норма…И если утром любимая одежда трещит по швам, эти советы точно для вас. Сегодня в новом материале разрабатываем план тренировок для похудения.