Так распорядилась природа, что бёдра и ягодицы – это традиционная женская «проблемная зона». Именно здесь первым делом оседают лишние килограммы и целлюлит. И уходят все эти последствия нашего образа жизни с неохотой. Но хорошая новость в том, что всё-таки уходят! С ними можно успешно бороться. О том, как это сделать расскажем сегодня.
Оказывается, возможность отдохнуть на диване перед телевизором и вечное желание похудеть - можно совместить. И вполне успешно! Однако, нельзя что-то получить, не отдавая взамен. Будем выполнять несложные упражнения, не поднимаясь из любимого кресла. Ну и подвигаемся самую малость – в рекламной паузе или перерыве между фильмами. Сегодня худеем сидя на Fitmania.by.
Вы изо всех сил, качаете пресс, регулярно плаваете в бассейне, потеете в тренажёрном зале, а результата всё нет как нет? Возможно, сами того не подозревая, вы делаете что-то совершенно ненужное и бесполезное. Да, и такое бывает. Сегодня поговорим о самых безрезультативных упражнениях, к которым нередко прибегают, желая привести себя в форму. И совершенно зря, ведь они не стоят затраченных усилий. Запомните эти упражнения и не расходуйте на них своё время.
Занятие в тренажёрном зале – это, по умолчанию, хорошо. Правда, не вес и не всегда оно доступно. Встаёт вопрос цены, нехватки времени, а может, и психологический момент: смущение и нежелание тренироваться у других на виду. Рациональное решение – качаться у себя дома. О том, как это делать правильно именно в домашних условиях, расскажем сегодня на нашем сайте.
Осенне-зимний период - всегда стресс для организма, ведь он сам не понимает, что ему необходимо, поэтому нужно намного внимательнее относиться к своему здоровью и питанию. Не стоит переедать, но и строгие диеты ни к чему. Подвергая себя в это время года ограничениям в пище, человек подвергает организм опасности. Недостаток энергии при этом способен привести к хроническим заболеваниям на долгое время. О том, как правильно питаться осенью, говорим сегодня.