Во время интенсивной физической нагрузки организм теряет вместе с потом много воды и минеральных веществ. Что пить и в каком количестве во время тренировки, чтобы быстро заполнить потерю воды в организме? Воду или модные сегодня изотоники? Какой из напитков лучше всего подходит для восполнения жидкости после интенсивной тренировочной программы? Разобраться и ответить на все вопросы попробуем сегодня на Fitmania.by.
Если вы решили питаться правильно, то логично, что первый пункт программы – купить полезные продукты. Однако всё не так-то и просто: в супермаркете выбираете красивые с виду фрукты и овощи, к ним молоко со сроком хранения в один год и хлеб, который не тронет плесень и через месяц…. Напрашивается вопрос: почему? А причина в химических добавках, которые добавляют производители. Как избежать подобных товаров и получать настоящую пользу от продуктов питания без химии – разбираемся сегодня.
Относительно недавно на рынке спортивного питания появился новый вид продукта под названием изотоники. Производители спортивного питания в один голос заявляют, что это отличный продукт, который необходим каждому спортсмену, испытывающему серьёзные нагрузки на тренировке продолжительное время. Что же такое «изотоник» и для чего он нужен, разбираемся сегодня на Fitmania.by.
Вы чувствуете в себе хроническую усталость и с большим трудом заставляете себя что-либо сделать? Если такое состояние вам знакомо, то написанное ниже как раз для вас! Кстати, признайтесь, вы употребляли когда-нибудь энергетические напитки из магазина? Большинство ответит «да». Ведь эффект от них всё-таки ощутим: через 20 чувствуется прилив энергии, и проходит сонливость, усталость. Так почему бы не попробовать сделать такого рода «катализаторы энергии» своими руками? Действовать они будут не хуже, поверьте, а вреда они, в отличие от искусственных собратьев, не приносят. Об энергетических рецептах своими руками – наша новая статья.