Девушки в тренажёрке и становая тяга… Разве они совместимы? Многие новички женского засомневаются, но вариантов здесь нет. Ответ – бесспорное «да». Часто представительницы прекрасного пола обходят это упражнение стороной, считая его слишком тяжёлым. Однако упражнение это делать необходимо. Оно приносит очевидную пользу. Какую именно? Читайте новый материал Fitmania.by.
Все девушки и женщины без исключения хотят выглядеть потрясающе. И это закономерно. Также как и тот факт, что все хотят сохранить эту красоту на долгие-долгие годы. Но время не щадит никого и с возрастом всё труднее и труднее становится поддерживать форму. Однако есть секрет: можно выглядеть «на все сто» за счёт планомерных и настойчивых физических тренировок. Именно поэтому о девушках в бодибилдинге – наша новая статья.
Для того чтобы повысить силу хвата, многим приходится использовать различные тренировочные методики. Так, было изобретено множество способов по тренировке именно тех групп мышц, которые за неё отвечают. Однако важно понимать, что не все способы одинаково полезно воздействуют на данные мышечные группы. Поэтому сегодня попытаемся разобраться в физиологических процессах, происходящих во время тренировки этих мышц и посоветовать лучшие упражнения. Итак, повышение силы хвата – тема новой статьи.
Как правило, приходя в тренажёрный зал, девушки преследуют свои конкретные цели. И чаще всего они бывают недовольны формой и размером своих ягодиц. Одним нужно прибавить в размерах, если «пятая точка» является плоской, другие хотят избавиться от лишнего жира в данном месте. Проблема явно обозначена. Именно поэтому мы задумались, как помочь девушкам. И цель нового материала – помочь составить программу тренировок для женщин.
Похудеть с помощью голодания… Возможно ли это? Не вредно ли для здоровья? И не приведёт ли к ещё большему увеличению веса? Все эти вопросы не дают покоя, тем, кто собрался похудеть – экстренно и в кратчайшие сроки. Недавно к ним добавился и ещё один: можно ли сбросить лишнее с помощью интервального голодания? О том, что это такое и как действует данная методика, разбираемся сегодня.