«Есть надо меньше!» Эта фраза широко известна, однако соответствовать ей у многих не получается, а многие попросту не желают. При этом все понимают, что это полезно для здоровья. А для людей, которые занимаются спортом и следят за собой, культура питания – это святое. Особняком стоит голодание. Как совместима такая практика с занятиями спортом, рассуждаем сегодня.
О том, что вода очень полезна, знают все. Но вот в чём эта польза заключается? А если знаем, то не можем себя заставить пить свои положенные 8 стаканов в день. Между тем, есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться. Не знаете, как? Мы научим и поможем в новом материале на Fitmania.by.
Почти все из нас знают, что сахар есть вредно, но почему он несет вред? Многие не найдут, что ответить на этот вопрос. Множество учёных, сотни исследований было проведено на эту тему, и вывод звучит так: сахар, без сомнения, вреден для организма. Отказать себе в лакомстве могут лишь единицы. Правда, совсем лишать себя сладостей необязательно, лучше ограничить и заменить натуральными «природными» искусственные сахара. Итак, сахар и его влияние на организм – тема новой статьи. Разбираемся в подоплёке «сладкого вопроса».
Травмы связок и суставов не редкость среди людей, испытывающих высокие физические нагрузки. Впоследствии они могут перерасти в хронические заболевания, ограничивающие спортивные результаты. Здоровые суставы и связки - это залог спортивного долголетия любого атлета. Поэтому профилактика и укрепление суставов и связок – тема нового материала.
Относительно недавно на рынке спортивного питания появился новый вид продукта под названием изотоники. Производители спортивного питания в один голос заявляют, что это отличный продукт, который необходим каждому спортсмену, испытывающему серьёзные нагрузки на тренировке продолжительное время. Что же такое «изотоник» и для чего он нужен, разбираемся сегодня на Fitmania.by.