Все мы время от времени, чего греха таить, страдаем дурным расположением духа. Подобные наплывы эмоций, заверяют психологи, явление абсолютно нормальное. Огорчает только тот факт, что, как правило, портится настроение надолго, ставя под удар не только наши нервы, но и бодрость духа близких людей, которые попадают под «горячую руку». Однако это не повод опускать руки: жизненные обстоятельства зависят в первую очередь от нашего душевного состояния, а уже потом от внешних факторов. С этим состоянием вполне можно справиться собственными силами. В новой статье мы расскажем, как это сделать.
Постоянные стрессы, неудобные стулья на рабочем месте, а сейчас ещё и обилие тёплой зимней одежды… Все эти факторы приводят к тому, что мышцы в нашем теле часто затекают, в них скапливается молочная кислота. И массаж в таком случае – лучшее решение. Однако не всем по карману посещать специалиста, да и сказывается банальная нехватка времени на такие визиты. Сегодня покажем несколько простых, но действенных методов, которые помогут снять напряжение и боль с помощью самомассажа, который можно выполнять в домашних условиях.
Стареть совершенно не хочется – никому и никогда. Наоборот, человечество на протяжении всего своего существования ищет волшебное средство, которое сможет помочь оставаться молодыми и красивыми. Надо сказать, что для женщин эта проблема актуальна вдвойне. И пока учёные ломают голову над открытием очередного эликсира или чудодейственного крема, мы не будем дожидаться результатов их трудов, а поговорим о том, как можно поручными средствами продлить свою молодость на долгие годы.
Зимой, когда на улице почти всегда темно и холодно, приходится забыть о летних привычках. Мы кардинально меняем режим дня и распорядок, достаём из шкафов тёплую одежду. Питание зимой также сильно отличается от питания летом. И это зависит от очень многих факторов. О том, как провести зимние месяцы и не поправиться, читайте новый материал сайта.
Зима – волшебное время. Она прекрасна своими красивыми снегопадами, возможностью игр с детьми на горке, лыжами, коньками и новогодним настроением. Однако в холодное время года неизбежны авитаминоз, снижение иммунитета и периодическая сонливость. Это ведет к риску сезонных болезней и депрессиям. Тем не менее, оставаться в тонусе на протяжении всей зимы не только нужно, но и можно. Оказывается, это не так уж и сложно. Главное, знать, как. Об этом и поговорим сегодня.