Перед каждым человеком, который только начинает заниматься в тренажёрном зале и хочет иметь красивое, мускулистое тело, неизбежно возникают вопросы: что нужно для этого делать? С чего начать? Какие выбрать упражнения? И в большинстве своём от опытных спортсменов вы услышите: «делай базу!». Но сказать всегда проще, чем сделать. Что такое эта самая «база» и как её нужно «делать» расскажем сегодня на Fitmania.by.
Наша новая статья – специально для женщин. О таком понятии, как «вумбилдинг» прекрасной половине стало известно не так давно. Однако эти упражнения - несомненно полезны. Комплекс учит в совершенстве владеть своим телом и даёт возможность узнать что-то новое о себе. О том, как натренировать интимные мышцы, читайте ниже.
В современном мире большую популярность приобрели занятия йогой. Видные политики, звёзды шоу-бизнеса, спортсмены и – чего греха таить – многие знакомые из окружения увлекаются этим направлением и настойчиво призывают пополнить ряды поклонников. Принадлежности и форму для йоги производят известные марки одежды, выходят всё новые и новые видео-курсы и пособия с упражнениями, открываются многочисленные студии, где занятия проводят тренеры. А вы до сих пор не знаете, что представляют собой эти «упражнения» и почему они настолько популярны… Здесь мы приводим пять доводов в пользу практики йоги.
Движение турникменов – новое молодежное направление, наподобие гимнастики. Эти уличные спортсмены занимаются спортом на установленных возле дома турниках. Разберем в этой статье понятие турникмена и какие основные упражнения он выполняет.