Внешность, согласитесь, это визитная карточка. Она – это первое впечатление о нас, которое, зачастую, является очень важным помощником в карьере и личной жизни. Особенно в ХХІ веке. Согласно результатам проведенных опросов, одной из наиболее привлекательных частей женского тела мужчины считают ягодицы. Счастливые обладательницы идеальных форм всегда находятся в центре внимания. Однако! Если природа не наградила красивыми ягодицами, то это вовсе не повод унывать. Ответ на вопрос «Как быстро подтянуть ягодицы?» ищем сегодня в новом материале.
Новички зала часто сталкиваются с вопросом: заниматься самим или пользоваться услугами фитнес-тренера. Многочисленные «за» и «против» мешают определиться. О том, какие преимущества имеет персональный тренинг перед занятиями в группах, рассуждаем сегодня на Fitmania.by.
Когда лишние килограммы дают о себе знать и любимая одежда не сходится на боках, первым и довольно обоснованным решением становится «сажусь на диету». Мотивы у всех разные: улучшить самочувствие, внешний вид, поправить здоровье. Чаще всего диету для похудения люди выбирают сами, не прибегая к помощи специалистов. Поэтому очень важный момент – выбрать правильную и подходящую именно вам схему похудения. Ведь, как правило, такого рода методы похудения имеют экстремальный характер. О том, как выбрать диету, которая не навредит организму, наша новая статья.
Интенсивная тренировка – это неоспоримая польза для организма. Однако, как и в любом деле, здесь важно не переусердствовать. Хороший и качественный отдых после больших нагрузок просто необходим. Как известно, любая тренировка в тренажёрном зале - это стресс для организма, после неё нужно дать себе время расслабиться. Это относится не только к телу: нервная система тоже должна отдыхать от нагрузок. О способах релаксации после тренировок сегодня и поговорим.
Лёгкость, изящность, стройная фигура в форме песочных часов – это мечта, без сомнения, каждой женщины. Мечты мечтами, но идеальные пропорции – это всё-таки труд, который требует времени и терпения, а также грамотного подхода. Тем не менее, в таком деле, как приобретение стройности, многие предпочитают действовать по наитию и подсказкам знакомых. Отсюда многочисленные мифы и неправильные действия борцов за стройность. И хорошо, если ошибки будут вовремя замечены и исправлены, не успев причинить вреда здоровью. В мифах о похудении разбираемся сегодня.