Образ жизни и всё, что мы едим, влияет на наш организм и на обмен веществ, в частности. Это непреложная истина. Здесь важно понимать, что существуют продукты, полезные для метаболизма, которые его улучшают и ускоряют. А есть вредные для нас вещества, которые попадая в организм, его «отравляют». Их-то как раз стоило бы ограничить. И первые и – к сожалению – вторые мы употребляем ежедневно. Поэтому новая статья – попытка разобраться и найти именно те продукты, которые помогут продлить здоровье и молодость организма.
Сердце – важнейший орган в организме человека. И чтобы на долгие годы сохранить его крепким и здоровым, нужно внимательно следить за своим рационом. Ведь именно с едой наш организм получает так нужные ему для нормального функционирования вещества. О полезных продуктах, которые поддерживают сердечную мышцу, читайте в новом материале.
Знаком вам этот термин? Что это за тренинг, почему так называется и для чего нужен? Сегодня мы поговорим о такой методике и вы узнаете, кому круговой тренинг пойдет на пользу, а кому лучше его избегать. Итак, круговые тренировки как эффективный метод похудения и тренировки выносливости – новая тема на Fitmania.by.
Летом заниматься фитнесом не нужно, считают некоторые. Ведь основная задача тренировок - это подготовка к пляжному сезону, а когда он наступает, то им надо наслаждаться по полной, а не потеть в спортклубе. И это неверно. Но возможность совместить приятное с полезным есть: достаточно внести некоторые коррективы в фитнес-план, и вы получите максимум от лета, при этом оставаясь на пике спортивной формы. О том, как это сделать, мы расскажем сегодня.
Есть или не есть… Многие – те, кто хотят похудеть – думают, что секрет стройности заключается именно в этом. Но отнюдь, похудение это комплексный процесс, при котором нужно соблюдать определенные правила не входящие в обычный повседневный план. И самое главное, нужно понять, что здоровое питание – это не временное явление, это образ жизни. О том, что делать для похудения и чего, напротив, делать не стоит, поговорим в нашей новой статье.