Посмотрим правде в глаза: быть и ощущать себя мужчиной, должно быть, круто и здорово. Но есть одно но: ситуация такова, что у многих тестостерон находится на низком уровне. В большинстве своём это связано с неправильным образом жизни, злоупотреблением вредными привычками, такими как курение и распитие спиртного, несбалансированным питанием, недостаточностью сна, или минимальной физической активностью. Отсюда и проблемы со здоровьем. Сегодня раскроем секрет, как повысить уровень тестостерона в мужском организме.
Эта статья на Fitmania.by как раз для тех, кто только собирается приступить к тренировкам. Для них первый раз в тренажёрном зале может стать трудным испытанием. Чтобы избежать ошибок и намного облегчить себе занятия спортом, нужно понять фундаментальные основы таких тренировок. Сегодня Успех в новом материале знакомим с базовыми принципами для начинающих, которые помогут добиться реальных результатов.
Вы хотите похудеть… Едите только здоровую еду (ну или пытаетесь), регулярно делаете физические упражнения, а желаемого результата всё нет и нет? Остаётся только расстраиваться и думать, почему же ненавистный вес всё не уходит. Но не отчаивайтесь: возможно, вы что-то делаете не совсем верно и стоит лишь скорректировать этот пункт, как процесс, что называется, пойдёт. В возможных причинах, мешающих похудению, разбираемся сегодня.
Вы не можете вспомнить, как зовут этого человека, который по-дружески улыбается вам на улице, и всё чаще ловите себя на том, что забыли, куда положили нужные вещи? Тогда это первый звоночек о том, что стоит подумать о состоянии своей памяти - пока это не стало серьёзной проблемой. О том, как улучшить память – новый материал на Fitmania.by.
Признайтесь, вы едите перед сном? Статистика говорит, что большинство людей ответит «да». Небольшой перекус перед сном даёт нам ощущение комфорта и наполненности. К тому же, чашечка горячего чая и что-нибудь вкусненькое – это идеальное дополнение к вечернему просмотру телепередач… Однако любителям вечерних трапез стоит помнить, что не все продукты можно употреблять перед сном. Некоторые - лучше не стоит никогда. А вот о тех, которые не помешают пищеварению и хорошему отдыху, - наша новая статья.