«Отказаться от сладостей? Да что вы говорите – это одна из радостей жизни!», - подумают закоренелые сладкоежки. Однако цена за такое удовольствие намного выше, чем вы думаете. Множество учёных, сотни исследований, а вывод один: сахар вреден для организма. Правда, отказать себе в лакомстве могут лишь единицы. И выход есть: совсем лишать себя сладостей необязательно, лучше ограничить и заменить натуральными «природными» искусственные сахара.
Вы пытаетесь похудеть. Давно пытаетесь, а с таким трудом сброшенные килораммы возвращаются снова. Вы опять продолжаете борьбу за своё тело… Знакома такая ситуация? Возможно, что организму просто не хватает витаминов для расщепления жиров. Какие витамины нужны при диете, мы расскажем.
Если день начался хорошо, то успешное начало положено. Хороший сон – это полдела, а вкусный и полезный завтрак – ещё половина. Для тех, кто следит за весом, мы подготовили несколько вкусных и полезных вариантов, которые помогут оставаться в форме и дадут заряд энергии на весь день.
Выглядеть хорошо – это понятное и логичное желание для человека любого возраста. А уж в подростковый период, помноженное на юношеский максимализм, оно часто становится навязчивой идеей, которая толкает молодых людей в тренажёрный зал. Само по себе это замечательно, однако важно помнить о нескольких «но». О правилах силовых тренировок для подростков, которые помогут развить организм, не причинив ему вреда, читайте тут.