Желание похудеть, по данным статистики, хотя бы раз в жизни появлялось почти у каждого, будь то мужчина или женщина. Однако стоит помнить, что «худеть» и «правильно худеть» - это два совершенно разных понятия. Чаще всего при неправильном подходе сброшенные килограммы возвращаются вновь и нередко в еще большем количестве. О типичных ошибках худеющих и о том, как их избежать, наша новая статья.
«Ты – то, что ты ешь». Эта пословица известна всем, но почему-то, устраивая себе очередной приём пищи или лёгкий перекус, люди часто об этом забывают и позволяют себе то, что приносит сомнительную пользу. А в подростковом возрасте некоторые продукты попросту опасны, ведь в это время происходит активный рост и развитие организма. Подросткам необходимо усиленное и здоровое питание, способное обеспечить их нужными элементами и витаминами. Итак, о том, о чего не мешало бы отказаться, читай тут.
Зимой так рано темнеет, на улице холодно да и праздники идут один за одним… И так хочется позволить себе лишний кусок торта или дополнительную порцию салата Оливье. Шутка ли, ведь этого времени джём целый год? Немудрено, что соблюдая такой режим дня, когда много спишь и много ешь, легко набрать лишние килограммы. Как провести зимние праздники и не поправиться? Мы научим. Топ пять советов читайте здесь.
На дворе осень – не самое, мягко говоря, тёплое время, когда легко схватить насморк или простуду. Для того, чтобы организм смог бороться с холодами и инфекциями, его нужно питать и подкармливать витаминами – как купленными в аптеке комплексами, так и природными, которые в большом количестве содержатся во фруктах. Итак, предлагаем вашему вниманию подборку самых полезных фруктов.