О некоторых людях говорят, что они «гибкие», другим, говорят, это не дано. А знаете ли вы, что тело человека обладает уникальными пределами амплитуды движения? Это факт. Просто далеко не все развивают в себе эти навыки и занимаются растягиванием собственного организма. О том, что такое «растяжка» и почему она полезна для организма, мы расскажем.
О том, насколько полезен массаж, можно говорить долго. Он улучшает кровоснабжение организма, трофику тканей, помогает разработать после травм и тяжелых болезней конечности. Он успокаивает нервную систему и улучшает сон. Но способен массаж и взбодрить, и тонизировать организм. Но массаж может и повредить организму. Каким образом и почему, читай тут.
Если вы вдруг почувствовали боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущения при сгибании кисти, большого и указательного пальцев, то, вполне вероятно, это первые признаки проблем с суставами. И если подвижность ваших суставов не соответствует норме, вам следует выполнять специальные упражнения для восстановления их подвижности и развития эластичности мышц.
Многие, как только садятся на диету или интенсивно начинают заниматься фитнесом или аэробикой ждут мгновенных результатов – сброс лишнего веса. И в 5% в ситуациях, когда никак не получается снизить вес, несмотря на все старания, нарушен обмен веществ (ОВ). И что бы понять проблему нужно хотя бы представлять причину.