«Этот человек выносливый, с ним можно и в разведку. А тот – нет». Слышали что-либо подобное? Но что это значит? Обычно под выносливостью понимают способность работать и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы. У кого-то запас энергии и сил большой от природы, кому-то над этим нужно работать. Так, существуют определённые правила и упражнения по развитию выносливости. Они и стали темой нового материала.
Травма – с кем не бывает. Они неизбежны в жизни спортсменов, как профессионалов, так и любителей. У последних часто возникают многочисленные вопросы: как теперь тренироваться, сколько времени уделять упражнениям, прекратить ли физическую активность вовсе. Действительно, важно не переусердствовать и правильно подойти к вопросу реабилитации. О восстановлении после травмы читайте в новом материале на Fitmania.by.
Посмотрим правде в глаза: быть и ощущать себя мужчиной, должно быть, круто и здорово. Но есть одно но: ситуация такова, что у многих тестостерон находится на низком уровне. В большинстве своём это связано с неправильным образом жизни, злоупотреблением вредными привычками, такими как курение и распитие спиртного, несбалансированным питанием, недостаточностью сна, или минимальной физической активностью. Отсюда и проблемы со здоровьем. Сегодня раскроем секрет, как повысить уровень тестостерона в мужском организме.