Постоянные стрессы, неудобные стулья на рабочем месте, а сейчас ещё и обилие тёплой зимней одежды… Все эти факторы приводят к тому, что мышцы в нашем теле часто затекают, в них скапливается молочная кислота. И массаж в таком случае – лучшее решение. Однако не всем по карману посещать специалиста, да и сказывается банальная нехватка времени на такие визиты. Сегодня покажем несколько простых, но действенных методов, которые помогут снять напряжение и боль с помощью самомассажа, который можно выполнять в домашних условиях.
Стареть совершенно не хочется – никому и никогда. Наоборот, человечество на протяжении всего своего существования ищет волшебное средство, которое сможет помочь оставаться молодыми и красивыми. Надо сказать, что для женщин эта проблема актуальна вдвойне. И пока учёные ломают голову над открытием очередного эликсира или чудодейственного крема, мы не будем дожидаться результатов их трудов, а поговорим о том, как можно поручными средствами продлить свою молодость на долгие годы.
Позвоночник – это основа человеческого скелета. Одно из самых важных, но одновременно и самых уязвимых мест в организме. Часто от неправильного образа жизни и сидячей работы возникают боли в спине. И надо признать, избавиться от них не так-то и легко. Однако есть и хорошая новость: специальный комплекс упражнений поможет в этом непростом деле. Он занимает минимум времени, но требует регулярного выполнения. О том, что это за чудо-комплекс, который улучшает состояние позвоночного столба и укрепляет мышцы спины, говорим сегодня.
Сесть на шпагат можно в любом возрасте. И это факт! Достаточно лишь регулярно заниматься растяжкой. Если противопоказаний нет, но есть желание, то и 20 лет или 30 – это не предел. Зачем это нужно, спросите вы? Сегодня мы расскажем и поможем научиться – в новой статье Fitmania.by.