Тренировки на сжигание жира

Как сжечь лишние кило в праздники

Во время длительного периода праздников набрать лишние килограммы очень легко. Ещё бы, столько калорийных блюд в вечернее и не только время при минимуме активности. Идти в зал ведь никому не хочется. Но безвыходных ситуаций не бывает. Пережить праздники и не поправиться можно! И зима вам будет в помощь. О том, как эффективно сжечь лишние кило и при этом повеселиться, говорим сегодня.

Подробнее

Принципы тренировок для похудения

Если вы ведёте сидячий образ жизни, испытываете постоянные стрессы на работе… Если вам не хватает времени на полезный и питательный приём пищи, а сомнительные перекусы – это норма…И если утром любимая одежда трещит по швам, эти советы точно для вас. Сегодня в новом материале разрабатываем план тренировок для похудения.

Подробнее

Как похудеть в офисе

В наше время очень многие люди, у которых сидячая работа, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Постепенно лишние килограммы начинают катастрофически прибывать. А самооценка, соответственно, стремится к нулю. Да и постоянные перекусы всухомятку здоровому образу жизни тоже не очень-то и способствуют. Однако руки опускать точно не стоит! Сегодня делимся секретом, как привести тело в порядок и похудеть, не меняя свою работу в офисе. Итак, похудение на работе – тема новой статьи.

Подробнее

Как похудеть со скакалкой

Похудеть кардинально или на несколько сантиметров в талии – мечта почти каждого. Однако сейчас всё больше людей стали приходить к пониманию, что одними диетами, без физических упражнений, значительно сбросить вес вряд ли удастся. А ведь у занятой работой или домом женщины не всегда есть лишняя минута на поход в зал и на фитнес. И решение проблемы есть - это скакалка. Эта простейшая и всем знакомая с детства вещь поможет вам решить проблему веса и худеть качественнее и быстрее. Плюс сделает ноги стройными, поможет избавиться от целлюлита. О полезных свойствах скакалки рассуждаем в статье.

Подробнее

Еще статьи

Прописные истины

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.