Фитес-life
Прописные истины
Прописная истина №1
Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.
Прописная истина №2
Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.
Прописная истина №3
Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.Читаемое
Программа тренировок Александра Засса
Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы.
Кардио: мифы и заблуждения
5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.
Нет на животе кубиков?
Не проблема! Рассмотрим как питаться и какие упражнения делать для 'нижнего' пресса. Узнать больше.
Синдром больных зданий
Какие проблемы могут ждать при работе в офисе Узнать больше.
Тренировки каждый день
Как накачать пресс в домашних условиях за 28 дней. Три уровня сложности + подробный рацион питания на каждый день.
Последнее
- Екатерина Кравченко - персональный тренер в Минске
- Хью Джекман: программа тренировок или как актер набрал 15 кг мышц
- Тренируйся, как американский зэк. Физподготовка в ограниченных условиях
- 5 распространённых заблуждений о сжигании жира в домашних условиях
- Бабинич Олег - персональный тренер
- Что такое база и почему она основа всех тренировок
- Как укрепить сухожилия и связки
- Почему возникает боль в боку при беге и как от неё избавиться
- 3 привычки для хорошей физической формы
- Какие овощи полезнее есть приготовленными, а не сырыми