Дмитрий Рабец - персональный тренер

Дмитрий Рабе - Персональный тренер по оздоровительному фитнесу, бодибилдингуТел.: +375 29 874-65-87
Адрес: тренировки проходят в спорт клубе Адреналин г. Минск, ул.Кальварийская, 5
Стаж: 8 лет.
Направления: оздоровительный фитнес, бодибилдинг
Образование: высшее, диплом инструктора международного образца.

Твоя цель ближе, чем ты думаешь.

Если тебе кажется что она далеко, то я помогу тебе до неё достать. Мои самые главные принципы это:

  1. Тренировки не должны быть скучными.
  2. Тренировки должны быть эффективными.
  3. Тренировки должны приносить пользу здоровью и обогащать человека не только физически но и духовно.

Занятия проводятся в стиле:

  1. Бодибилдинг (набор мышечной массы)
  2. Фитнесс (коррекция фигуры, улучшение мышечного тонуса)
  3. Кроссфит ( экстремальная сгонка веса,  улучшение мышечной выносливости)
  4. Тайский бокс (улучшение скоростно-силовых качеств, ударная техника)

Со мной вы можете:

  1. Избавится от лишнего веса.
  2. Нарастить мышечной массы.
  3. Улучшить состояния сердечно-сосудистой системы.
  4. Повысить выносливость.
  5. Улучшить здоровье.

Так же осуществляется помощь в питании (составления индивидуальной диеты, помощь в выборе спортивного питания).

Я люблю свою работу и помогу вам добиться поставленной цели.

Тренировки проходят в спорт клубе Адреналин, г. Минск, ул.Кальварийская, 5

Стоимость одного занятия 15 $.

Звоните: +375 29 874-65-87 мтс

 Дмитрий Рабе - Персональный тренер по оздоровительному фитнесу, бодибилдингу

Поблагодари за статью - поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

    Прописные истины

    image

    Прописная истина №1

    Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.
     
    image

    Прописная истина №2

    Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.
     
    image

    Прописная истина №3

    Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.
     

    Читаемое

    Александр Засс

    Программа тренировок Александра Засса

    Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы.
     
    Все о кардио

    Кардио: мифы и заблуждения

    5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.
     
    качаем нижний пресс до кубиков

    Нет на животе кубиков?

    Не проблема! Рассмотрим как питаться и какие упражнения делать для 'нижнего' пресса. Узнать больше.
     
    Офис

    Синдром больных зданий

    Какие проблемы могут ждать при работе в офисе Узнать больше.
     
    Как ложиться спать рано

    Сегодня лягу пораньше!

    5 секретов, того что бы спать по 8 часов и вставать бодрым Читать здесь.
     
    Программа тренировок Скотта Эдкинса

    Большой и подвижный!

    А говорят, что "качки" - это неповоротливые и медленные люди. Читать здесь.
     

    Тренировки каждый день

    Как накачать пресс в домашних условиях за 28 дней. Три уровня сложности + подробный рацион питания на  каждый день.

    ПОДРОБНЕЕ