Некоторые делят пресс на верхний и нижний, утверждая, что различные упражнения действуют преимущественно на одну из частей. Это в корне неправильно, так как прямая мышца живота при любом движении напрягается по всей длине, разница заключается лишь в степени напряжения. Об этом и о много другом смотрите в нашем следующем образовательном видео.
Подготовил:Андрей Резниченко