Вы здесь: Главная

Обучение

Протеин. Его виды и советы по приему

протеин Представляю вашему вниманию новое направление в обучающем видео - ПИТАНИЕ. Где мы решили пойти от простого к сложному,т.е будем рассказывать (и показывать), то что задают новички когда знакомятся со спортивным питанием. И сегодня мы поговорим о протеине, его особенностях и видах.

Подробнее

Как накачать плечи. Базовые упражнения

Качаем плечи. Базовые упражнения Наш видео-урок - это продолжение прошлогодней тенденции по обучению основам фитнеса и бодибилдинга и сегодня мы рассмотрим особенности строения плеча, а так же какие базовые упражнения необходимы, для того что бы его "накачать".

Подробнее

Трицепс - упражнения и их особенности

Трицепс - упражнения и особенности тренировки Сегодня в нашем видео-уроке мы рассмотрим особенности строения трицепса, а так же какие базовые упражнения необходимы, что бы его "накачать". Этим видео - мы продолжаем серию мини-уроков с общим названием - "Упражнения и мышцы".

Подробнее

Грудные мышцы - упражнения и их особенности

Как накачать грудные мышцы Сегодня в нашем видео-уроке мы рассмотрим особенности строения груди, а так же какие базовые упражнения необходимы, что бы ее "накачать". И самое важное этим видео - мы открываем целую серию мини-уроков с общим названием - "Упражнения и мышцы".

Подробнее

Еще статьи

Страница 3 из 5

Прописные истины

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.