Мотивация

Мотивация

7 способов настроиться на результат

Когда хорошо выглядишь, у тебя красивое прокачанное и подтянутое тело и ты нравишься себе, это ведь здорово, так? Самая большая трудность заключается в том, чтобы начать что-то делать и меняться в лучшую сторону. Нет времени, желания, просто тяжело… Это всё отговорки. Если не знаешь, как мотивировать себя на тренировки и достижение результата, мы поможем и расскажем. Наш топ-пять советов читай здесь.

Подробнее

Чуть-чуть заблуждений о «качках»

Сегодня сложилось множество стереотипов, касающихся внешности человека. Рост, вес, цвет волос, белизна зубов, длина ног. Всё подвергается цензуре, всё подгоняется под идеал. Как следствие, объектами сатиры часто становятся люди с ярко выраженными внешними данными. Накачанные парни с хорошо развитыми мышцами, или, попросту говоря, «качки», не избежали этой участи. Вот несколько мифов и явных заблуждений, которые мы сегодня попробуем развенчать.

Подробнее

Shawn Ray - The Final Countdown

Прописные истины

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.