Продукты питания

5 лучших продуктов летом

Близится лето, которое является наиболее активным временем года, когда всё зеленеет и находится в полном расцвете сил. Это сезон роста и созревания, а солнечный свет приносит изобилие цветов и фруктов. Но ведь это и время экстремальных высоких температур. И стоит включить в ежедневное меню несколько продуктов питанию, которые помогут вам пережить летний сезон с удовольствием и хорошим самочувствием.

Подробнее

3 здоровых продукта, которые могут сделать вас толстыми

Здоровое питание – противоречивая вещь. С одной стороны, это как говорится, здорово и полезно. Однако существуют и многочисленные «но». Ведь даже нужные организму продукты в больших количествах могут стать ядом и сильно навредить человеку. О ловушках здорового питания наш новый материал.

Подробнее

Полезный дуэт. Продукты, мимо которых мы проходим в магазине

Вкусные, полезные и недорогие… Но мало кому известные? Посещая магазины и супермаркеты, мы часто проходим мимо полок с такими продуктами и не замечаем их. Чаще всего, такая продукция спрятана вдали от глаз и отличается демократичными ценами. Новая статья – попытка увидеть больше и раскрыть гастрономические секреты, спрятанные на прилавках магазинов.

Подробнее

3 продукта для здоровой кожи

Чистая  и сияющая здоровьем кожа – это, как ни крути, лучшая косметика и один из обязательных атрибутов красоты и молодости. Она, подобно зеркалу, показывает состояние вашего организма. Тут уж ничего не скроешь. Однако рецепт есть: пересмотреть  свою систему питания. О полезных продуктах и не только – в нашей новой статье.

Подробнее

Прописные истины

image

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.
 
image

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.
 
image

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.
 

Читаемое

Александр Засс

Программа тренировок Александра Засса

Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы.
 
Все о кардио

Кардио: мифы и заблуждения

5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.
 
качаем нижний пресс до кубиков

Нет на животе кубиков?

Не проблема! Рассмотрим как питаться и какие упражнения делать для 'нижнего' пресса. Узнать больше.
 
Офис

Синдром больных зданий

Какие проблемы могут ждать при работе в офисе Узнать больше.
 
Как ложиться спать рано

Сегодня лягу пораньше!

5 секретов, того что бы спать по 8 часов и вставать бодрым Читать здесь.
 
Программа тренировок Скотта Эдкинса

Большой и подвижный!

А говорят, что "качки" - это неповоротливые и медленные люди. Читать здесь.
 

Тренировки каждый день

Как накачать пресс в домашних условиях за 28 дней. Три уровня сложности + подробный рацион питания на  каждый день.

ПОДРОБНЕЕ