«Диета Ангела» в действии

Январь – время приводить тело в порядок после продолжительных новогодних праздников. Что ж, приступим! Божественное тело – это ли не мечта каждой девушки? И популярная сегодня «диета ангела» призвана его приобретению поспособствовать, помочь приблизиться к вожделенным идеалам стройности. О том, что же это за система такая, которая стремительно набирает поклонников, поговорим сегодня в новом материале нашего сайта.

 

Откуда что взялось

«Диета ангела» получила своё название в честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret.

Их то и называют ангелами из-за того, что на подиуме девушек украшают разного рода и вида крылышки. В шоу популярного бренда успели поучаствовать самые стройные супермодели мира: Миранда Керр, Кэндис Свейнпол, Алессандра Амбросио, Хайди Клум и другие.

И все они готовились к яркому шоу, приводя свои тела в форму именно с помощью данной диеты. А ведь, чтобы носить нижнее бельё перед миллионной аудиторией – и даже ювелирные изделия! – нужна потрясающая фигура. Её и призвана обеспечить «диета ангела».

Чётко по плану

Этот план питания рассчитан на неполные две недели, при определенном усердии позволяет приблизиться к идеалам стройности.

Под именем «диеты ангела» также известно меню, основанное на рецептах повара Чери Сориа. Она издала сборник рецептов «Ангельская пища: здоровые рецепты для божественных тел», ставший кулинарной библией веганов и адептов здорового питания.

Повар в представила множество легко усваивающихся и необычных блюд: от низкокалорийных десертов до сложных блюд с пошаговыми инструкциями приготовления.

Как результат, сегодня диета популярна во всём мире. Основной упор в ней делается на протеины, благодаря которым сохраняется мышечная масса и обеспечивается чувство сытости, а остальные питательные вещества гармонично их дополняют.

Подобный тип питания даёт довольно быстрый результат, ощутимый физически и заметный на весах, однако во избежание проблем со здоровьем данной диетой крайне не рекомендуется злоупотреблять и прибегать к ней чаще раза в год.

Сама диета

«Диета ангела» рассчитана на 13 дней. За это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы. Подойдёт подобный режим питания тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не представляет жизни без мяса.

Как правило, лишние килограммы быстро уходят за 1-ю неделю, а на 2-й – происходит закрепление результата.

Примерное меню

1-й день
Завтрак: чашка чёрного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, шпинат.

2-й день
Завтрак: чашка кофе с цельнозерновым тостом.
Обед: нежирная говядина, зелёный салат и помидор.
Ужин: овощной суп или на нежирном мясном бульоне (но без картофеля!).

3-й день
Завтрак: чёрный кофе с тостом.
Обед: нежирная говядина и зелёный салат.
Ужин: 2 яйца, 2 ломтика нежирной ветчины, порция зелёного салата.

4-й день
Завтрак: чашка кофе и тост.
Обед: одно яйцо, одна морковка, сыр.
Ужин: фруктовый салат со стаканом кефира.

5-й день
Завтрак: тёртая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба и помидор.
Ужин: нежирная говядина, салат.

6 день
Завтрак: чёрный кофе с сухариком.
Обед: порция нежирного цыплёнка, салат.
Ужин: нежирная говядина, зелёный салат.

7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или иное мясо, приготовленное на гриле, салат.
Ужин: любая еда без сахара, но по минимуму.

С 8-го по 13-й день -  повторяете рацион первых шести дней в любом порядке.

Важно!

Перед курсом диеты лучше проконсультироваться с врачом.

Плюсы диеты

  • Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и микроэлементами;
  • Улучшается цвет и общее состояние кожи за счёт витамина A, содержащегося в моркови и томатах.
  • Клетчатка стимулирует работу кишечника.

Подготовила:

Также рекомендуем почитать:

3 ошибки худеющих

Варианты диет. Плюсы и минусы каждого из типов.

Поблагодари за статью - поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

    Питание

    • Все о протеиновых батончиках
    • Глютамат натрия
    • Самые вредные завтраки
    • Напитки для фитнеса
    • Диета для похудения
    • Овсяная диета
    • Все о гейнирах «энергетиках»
    • Все об аминокислотах
    • Все о протеине

    Протеиновые батончики являются самой распространенной спортивной добавкой. Этот популярный продукт позволяет не только хорошо полакомиться сладостью, но и перекусить после активных занятий в тренажерном зале.

    Подробнее...

    Впервые этот продукт появился в стране восходящего солнца. У него было достаточно романтичное название «адзи-но-мото» - что в переводе «душа вкуса». Только теперь мы понимаем, что под этой романтикой кроется страшная правда усилителя вкуса.

    Подробнее...

    Завтрак является самым важным приемом пищи. Именно с него мы начинаем свой день. Однако многие люди не придают этому никакого значения. Расскажем о важности завтрака, а также, с каких продуктов ни в коем случае нельзя начинать свое утро.

    Подробнее...

    Всем давно уже известно, что при интенсивных занятиях спортом необходимо сохранить водный баланс организма. Спасением в этом случае является вода. Однако последнее время очень модно стало пить разнообразные спортивные напитки. Разберемся более подробно в чем польза этих напитков.

    Подробнее...

    Существует масса диет для похудения – кефирная, кремлевская, овощная, фруктовая – и все они имеют свои особенности. Каждый человек, в своем стремлении похудеть выбирает свою диету.

    Подробнее...

    Хочу представить вашему вниманию еще один вид монодиеты – овсяная. Эта диета является очень полезной для организма, так как овсянка очень хорошо обволакивает стенки желудка, а также есть овсяную кашу можно в неограниченных количествах.

    Подробнее...

    Гейнер – специальное питание, которое необходимо для роста мышц спортсмена. Этот напиток состоит из смеси углеводов и белков. Обычно гейнеры насыщают различными витаминами и минералами. Разница между соотношениями продуктов заключается лишь в пропорциях белка и углевода.

    Подробнее...

    Аминокислоты составляет основу жизни человека, потому что именно из этих веществ строится организм человека. Недостаток одной или нескольких аминокислот неизбежно может привести к сбоям, возникающим в организме. Рассмотрим в данной статье какие же существуют виды аминокислот и как правильно их принимать

    Подробнее...

    Протеин предназначен для обогащения мышц белком. Возникает множество вопросов по поводу правильного принятия протеина и насколько он опасен. На все эти вопросы постараемся ответить в статье.

    Подробнее...

    Прописные истины

    image

    Прописная истина №1

    Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.
     
    image

    Прописная истина №2

    Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.
     
    image

    Прописная истина №3

    Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.
     

    Читаемое

    Александр Засс

    Программа тренировок Александра Засса

    Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы.
     
    Все о кардио

    Кардио: мифы и заблуждения

    5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.
     
    качаем нижний пресс до кубиков

    Нет на животе кубиков?

    Не проблема! Рассмотрим как питаться и какие упражнения делать для 'нижнего' пресса. Узнать больше.
     
    Офис

    Синдром больных зданий

    Какие проблемы могут ждать при работе в офисе Узнать больше.
     
    Как ложиться спать рано

    Сегодня лягу пораньше!

    5 секретов, того что бы спать по 8 часов и вставать бодрым Читать здесь.
     
    Программа тренировок Скотта Эдкинса

    Большой и подвижный!

    А говорят, что "качки" - это неповоротливые и медленные люди. Читать здесь.
     

    ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО

    БАЗОВЫЕ упражнения: как ПРАВИЛЬНО?! Азбука силового тренинга