«Диета Ангела» в действии

Январь – время приводить тело в порядок после продолжительных новогодних праздников. Что ж, приступим! Божественное тело – это ли не мечта каждой девушки? И популярная сегодня «диета ангела» призвана его приобретению поспособствовать, помочь приблизиться к вожделенным идеалам стройности. О том, что же это за система такая, которая стремительно набирает поклонников, поговорим сегодня в новом материале нашего сайта.

Откуда что взялось

«Диета ангела» получила своё название в честь моделей легендарного шоу Victoria`s Secret.

Их то и называют ангелами из-за того, что на подиуме девушек украшают разного рода и вида крылышки. В шоу популярного бренда успели поучаствовать самые стройные супермодели мира: Миранда Керр, Кэндис Свейнпол, Алессандра Амбросио, Хайди Клум и другие.

И все они готовились к яркому шоу, приводя свои тела в форму именно с помощью данной диеты. А ведь, чтобы носить нижнее бельё перед миллионной аудиторией – и даже ювелирные изделия! – нужна потрясающая фигура. Её и призвана обеспечить «диета ангела».

Чётко по плану

Этот план питания рассчитан на неполные две недели, при определенном усердии позволяет приблизиться к идеалам стройности.

Под именем «диеты ангела» также известно меню, основанное на рецептах повара Чери Сориа. Она издала сборник рецептов «Ангельская пища: здоровые рецепты для божественных тел», ставший кулинарной библией веганов и адептов здорового питания.

Повар в представила множество легко усваивающихся и необычных блюд: от низкокалорийных десертов до сложных блюд с пошаговыми инструкциями приготовления.

Как результат, сегодня диета популярна во всём мире. Основной упор в ней делается на протеины, благодаря которым сохраняется мышечная масса и обеспечивается чувство сытости, а остальные питательные вещества гармонично их дополняют.

Подобный тип питания даёт довольно быстрый результат, ощутимый физически и заметный на весах, однако во избежание проблем со здоровьем данной диетой крайне не рекомендуется злоупотреблять и прибегать к ней чаще раза в год.

Сама диета

«Диета ангела» рассчитана на 13 дней. За это время можно не только похудеть на 7-8 кг, но и нормализовать обменные процессы. Подойдёт подобный режим питания тем, кто предпочитает почти не завтракать, но при этом хорошо ужинать. И тем, кто не представляет жизни без мяса.

Как правило, лишние килограммы быстро уходят за 1-ю неделю, а на 2-й – происходит закрепление результата.

Примерное меню

1-й день
Завтрак: чашка чёрного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, шпинат.

2-й день
Завтрак: чашка кофе с цельнозерновым тостом.
Обед: нежирная говядина, зелёный салат и помидор.
Ужин: овощной суп или на нежирном мясном бульоне (но без картофеля!).

3-й день
Завтрак: чёрный кофе с тостом.
Обед: нежирная говядина и зелёный салат.
Ужин: 2 яйца, 2 ломтика нежирной ветчины, порция зелёного салата.

4-й день
Завтрак: чашка кофе и тост.
Обед: одно яйцо, одна морковка, сыр.
Ужин: фруктовый салат со стаканом кефира.

5-й день
Завтрак: тёртая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба и помидор.
Ужин: нежирная говядина, салат.

6 день
Завтрак: чёрный кофе с сухариком.
Обед: порция нежирного цыплёнка, салат.
Ужин: нежирная говядина, зелёный салат.

7 день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или иное мясо, приготовленное на гриле, салат.
Ужин: любая еда без сахара, но по минимуму.

С 8-го по 13-й день -  повторяете рацион первых шести дней в любом порядке.

Важно!

Перед курсом диеты лучше проконсультироваться с врачом.

Плюсы диеты

• Ежедневное употребление зелени и овощей обеспечивает организм витаминами и микроэлементами;
• Улучшается цвет и общее состояние кожи за счёт витамина A, содержащегося в моркови и томатах.
• Клетчатка стимулирует работу кишечника.

Также рекомендуем почитать:

3 ошибки худеющих

Варианты диет. Плюсы и минусы каждого из типов.