Расти по карьерной лестнице, при этом не жертвуя здоровьем… Иногда, кажется, что здоровье и офис – это несовместимые понятия. Действительно, можно ли укрепить организм, просиживая по 8 и более часов в помещении перед монитором? А ведь приходится. И всё же выход есть! О секретах сохранения здоровья и рекомендациях к применению – новая статья.
Мало кто придает значение тому, что нужно делать после того, как тренировка закончилась. Люди думают, что если они занимаются спортом и правильно питаются, то больше нет ничего, что могло бы принести им более впечатляющие результаты. Действительно, если мы хотим обрести хорошую физическую форму, то что первое приходит на ум? Правильно, тренировки и диета. Но есть ли ещё что-то, чего вы не делаете. Но именно оно не даёт вам достигнуть конечной цели. В этой статье мы поговорим, как восстановиться после тяжёлых тренировок.
Как часто нужно мыться? Есть много точек зрения на этот вопрос: одни говорят, что несколько раз в день, другие утверждают, что достаточно одного раза в неделю, а можно и реже. Сколько людей, столько и мнений. Плюс у каждого свои физиологические особенности. А что говорят учёные на этот счёт? В подоплёке вопроса попробуем разобраться сегодня.
О том, что такое бессонница, многие из нас знают не понаслышке. От неё хотя бы раз в жизни страдал каждый. Но все мы люди разные: кто-то предпочитает бороться с этим неприятным явлением обычным способом – различными таблетками и настойками. А кто-то придумывает нетривиальные решения этого «наболевшего вопроса». О таких экстравагантных способах и людях, которые их использовали, поговорим сегодня.