Знаком вам этот термин? Что это за тренинг, почему так называется и для чего нужен? Сегодня мы поговорим о такой методике и вы узнаете, кому круговой тренинг пойдет на пользу, а кому лучше его избегать. Итак, круговые тренировки как эффективный метод похудения и тренировки выносливости – новая тема на Fitmania.by.
Все люди разные, соответственно, и подходы к спортивным тренировкам, программы, продолжительность могут отличаться. А что уж говорить о мыслях… Тем не менее, то, что мы думаем и как думаем во время занятия, тоже имеет большое значение. Мыслями себя можно как мотивировать на достижения, так отбить всякую охоту тому, чем занимаешься. Именно поэтому – не претендуя на истину в последней инстанции – сегодня поговорим о том, что творится у нас в голове на тренировках.
Многие люди не употребляют достаточное количество белка. Это данные неподкупной статистики. То же можно сказать о начинающих бодибилдерах. С вероятностью 98% их организм также недополучает достаточное количество протеина. А это чревато серьёзными заболеваниями и травмами. О белке и о том, сколько его необходимо организму – наша следующая статья.
До 1935 года никто и не подозревал о связи анаболиков с накоплением мышечной массы. Современная же история анаболических стероидов начинается в 1954 году. Поначалу только атлеты мирового класса в силовых видах спорта, типа тяжелой атлетики пользовались анаболиками. В наши дни вещества такого типа стали применять и люди, просто желающие нарастить мышцы. Однако, несмотря на почти 60-летнюю историю, стероиды до сих пор являются неоднозначными веществами и применение их вызывает множество вопросов. О наиболее частых из них поговорим в новой статье.