Лечение больных суставов: упражнения и рецепты.

Современный динамичный образ жизни диктует свои условия и часто людям приходится идти на уступки, жертвуя при этом здоровьем. Лет десять назад в медицине появился термин «синдром больных зданий», связанный с ростом заболеваний суставов среди офисных работников. Рядовой сотрудник вы или топ-менеджер — всех и каждого подстерегают хронические офисные опасности. О том, как помочь больным суставам, расскажем сегодня.

К сожалению, обращения к врачам с таким заболеванием, как «туннельный синдром», сегодня не редкость.

Он же "запястный синдром" — это общее название для такой ситуации, когда нерв в руке или ноге зажимается с нескольких сторон, и это вызывает болевые ощущения.

Часто причиной заболевания становится долгая работа за компьютером, притом в неправильном положении. Среди других причин можно назвать неправильный изгиб руки при пользовании планшетом, ноутбуком и другими гаджетами, травмы и сильные ушибы кистей рук. А ещё к туннельному синдрому может привести напряжение пальцев при наборе SMS.

Таким образом, если вы вдруг почувствовали боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущения при сгибании кисти, большого и указательного пальцев, то, вполне вероятно, это первые признаки серьёзных проблем с суставами.  

Если подвижность ваших суставов не соответствует норме, то в таком случае, вам следует выполнять специальные упражнения для восстановления их подвижности  и развития эластичности мышц.

Вот несколько из них:

• Руки разведены в стороны, кисти сжаты в кулак. Вращать кистями вперёд - 16 раз, назад - 16 раз.
• Руки в стороны-вверх, пальцы разведены. Вращайте кистями вперёд и назад. Повторите 16 раз.
• Руки перед грудью, кисти  сомкнуты в «замок». «Нарисуйте» кистями восьмёрку. Повторите 12 раз.
• Руки вытянуть вперёд, кисти сжать в кулак.  Выпрямляйте пальцы и разводите их как можно шире с напряжением, опять сожмите. Повторите 16 раз.

Но и это ещё не всё! Народная медицина также предлагает множество рецептов лечения, правда, перед применением народных средств нужно проконсультироваться с врачом.

Итак, о рецептах:

Рецепт первый.

Взять одно яйцо, скорлупу сверху немного разбить и вылить яйцо в банку 0,5 л. Затем в эту скорлупу налить доверху уксуса и затем столько же подсолнечного масла и все это поочередно вылить в банку. Затем перемешать содержимое банки до получения густой мази.

Этой мазью намазывать больные суставы, но не закутывать, иначе можно получить довольно сильный ожог. Банку держать постоянно закрытой. Мазь на теле держать 15-20 минут.

Рецепт второй.

Используйте 4 стручка горького перца, хорошенько его разомните, в случае, если они сухие, или же перекрутите на мясорубке. Возьмите 1 бутылку тройного одеколона, 2 бутылки валерианы, 2 бутылки меновазина. Все тщательно перемешайте, перелейте в темный бутыль, закутайте этот бутыль в темную тряпку и оставьте в темном месте на 4 дня.

Рецепт третий.

Есть и такой народный способ лечения суставов. Это мазь, которую готовят так: 100 г спирта (70%), 50 г камфары, 50 г горчичного порошка и 3 яичных белка. Все это перемешивается и взбивается до однородной массы. Втирать мазь необходимо в больные суставы перед сном.

Также рекомендуем почитать:

3 офисных заболевания

Как научиться вставать и ложиться вовремя