Бодибилдинг энциклопедия SPORTSWIKI.
Соблюдая правильно все диеты и режимы правильного питания, вы все равно не сможете добиться увеличения мышечной массы. Для того чтобы достигнуть некого результата существует только два варианта: пойти в спортивный клуб или занятие дома. Конечно фитнес-инструктор подберет необходимый комплекс упражнений и расскажет о диете. Однако в этой статье предложим вам способ наращивания массы, основанный на нескольких упражнениях.
Для многих людей очень большой проблемой является выбор спортзала. И вообще нужно ли ходить в фитнес залы. Может лучше купить домашний тренажер и заниматься дома. Однако все эти тренажеры не смогут вам заменить той атмосферы. При выборе зала возникает масса вопросов на которые нужен ряд ответов. В этой статье расскажем вам как правильно выбрать тренажерный зал, и какие критерии необходимо к этому залу предъявить.
В статье будут рассмотрены базовые упражнения для накачивания мышц. Вам не составит особого труда заниматься по этой программе. Также в статье будет рассмотрена программа по составлению тренировок.
В статье будет рассмотрен комплекс упражнений для накачивания мышечной трапеции. Комплекс можно выполнять находясь в домашних условиях, или же в тренажерном зале. Тренировки необходимо выполнять 2-3 дня в неделю.