Периодизация тренировок лежит в основе планирования занятий по специально разработанному графику. Рассмотрим в нашей статье особенности периодизации и количество времени тренировки и отдыха между подходами.
Спорт в наше время стал неотъемлемой составляющей жизни любого человека. Кто-то занимается спортом для улучшения фигуры, а кто-то для улучшения уверенности.
Сейчас появляется все больше новых программ, которые можно назвать обычными. А иногда так хочется чего-нибудь новенького. Попробуем вам угодить и представим 5 самых необычных тренировок.
Начиная свои тренировки в тренажерном зале, следует хорошенько продуматьб комплекс тренировок или же обратиться за помощью к тренеру. Именно от того, какой комплекс вы выберете, и на сколько хорошо отдадитесь работе будет зависеть ваш результат.
Представим вам в этой статье классическую программу для накачивания мышечной массы. Рассмотрим особенности этой программы и базовые упражнения.