Фитнес – комплексное понятие, которое включает в себя питание, режим проведения дня и отдыха. В данной статье рассмотрим в чем необходимо заниматься на фитнес-тренировках и какие виды аксессуаров существуют для этого вида спорта.
Кардиотренировка представляет собой тренировку сердечной мышцы. В эту программу входит бег, прыжки, ходьба, езда на велосипеде. Рассмотрим более подробно какие особенности имеет данная тренировка, а также раскроем пять мифов и дадим парочку советов, чтобы тренировка принесла успех.