Многие женщины пренебрегают приседаниями, пробежками, обручем, тренажерами – считая, что снижения веса можно добиться, придерживаясь обычной диеты. Однако получить идеальную фигуру, пренебрегая фитнесом – это фантастика. Спорт просто необходим женщинам. И об этом расскажем в нашей статье.
Можно ли заниматься спортом во время беременности? Этот вопрос все чаще задают профессионалам. Можно твердо ответить на этот вопрос: главная цель занятий заключается не в улучшении физической формы, а в поддержании ее на должном уровне.
Независимо от того, сколько вам лет необходимо заниматься фитнесом. Ваша фигура станет стройной и подтянутой. Расскажем в этой статье об особенностях каждого возраста и на что тратить усилия.
Роды – важное и серьезное испытание для женского организма. Во многих случаях оно не проходит бесследно, и сказывается на фигуре. Какие особенности организма после родов, необходимый комплекс упражнений – разберем эти вопросы.