Все о фитнесе

Все о фитнесе

Фитнес и питание

Фитнес и питание Не секрет, что все мы хотим быть здоровыми, красивыми и счастливыми. Одно из условий сохранения вашего здоровья – правильное питание. Оно должно не только полностью подпитывать вас энергией и удовлетворять биологически активными компонентами, но и вызывать как можно больше положительных эмоций. Как это организовать расскажем в этой статье.

Подробнее

Фитнес для беременных

Если вам важно сохранить свое тело в хорошей форме, а также подготовиться к родам, необходимо выполнять различные физические нагрузки.
Очень важно решить вопросы: стоит ли заниматься фитнесом при беременности, будут ли такие занятия вредны для мамы и малыша. Об этом расскажем вам в этой статье, а также представим советы врачей.

Подробнее

Фитнес для женщин. Аксессуары

В первую очередь начиная занятия фитнесом необходимо подобрать спортивную одежду, обувь и аксессуары. Но есть определенные правила, которые необходимо учитывать при выборе одежды.

Подробнее

Фитнес дома. Как все организовать в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях выбирают те, кто по различным причинам не может посещать спортзалы. Конечно же, дома можно выполнять много не сложных упражнений для растяжки и укрепления различных групп мышц. Но существует ли вообще разница между упражнениями в спортзале и дома, и какие «за» и «против» существуют при выполнении упражнений дома, расскажем вам в этой статье.

Подробнее

Еще статьи

Страница 6 из 8

Прописные истины

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.