Тема веса – это, пожалуй, одна из проблем, которая волнует каждого. Мужчины, женщины, дети – все хотят выглядеть хорошо и даже идеально. Спортивные, подтянутые люди легче добиваются успеха, быстрее поднимаются по карьерной лестнице, многое им даётся проще. Именно лишние килограммы часто становятся препятствием между человеком и его мечтой. Для расчёта идеального веса были выведены специальные формулы, которые позволяют рассчитать наилучший для каждого вес.
Подтянутые мышцы живота, или ещё лучше «кубики», это красиво. Согласитесь, приятно быть обладателем такого пресса. Именно поэтому многие и стремятся его заполучить. Или только хотят и думают, как. Действительно, что может быть проще? Тем не менее, насчёт тренировки брюшных мышц существуют некоторые заблуждения (и они довольно популярны), которые мы и попробуем развеять.
Если хочешь больше мышц, нужно больше тренировок, не так ли? Поэтому многие, приходя в зал, считают: чтобы заполучить накачанные бицепсы, нужны только упражнения на верхнюю часть тела. По оценкам учёных, около 50% - 60% упражнений в среднем делаются для накачки рук. И это неверно. Часто такой подход эффективен в течение нескольких месяцев, а затем тренировочная схема даёт сбой. И вот почему.
Честно говоря, чтобы почувствовать себя настоящим, крутым и полным сил и уверенным мужчиной мало одного похода в тренажерный зал. Универсального рецепта не прочитаешь в книге и не увидишь по телевидению. Это скорее вопрос жизненного опыта и постоянного совершенствования. Поэтому в этой статье я дам тебе несколько советов, которые помогут тебе хотя бы приблизиться к своему идеалу.