Тренажерные залы в Минске

"Крепкий орешек" Фитнес клуб

Тел.: +375 17 209-08-01, +375 29 697-06-01

Адрес: г. Минск, пр-т Победителей, 93 (правое крыло Поликлиники №4).

Время работы: пн.-пт. с 9.00 до 20.00, сб. с 10.00 до 14.00

Подробнее

Спортивный клуб "Ирины Москалевской"

Тел.: +375 17 211-08-98, +375 29 655-02-22

Адрес: г. Минск, ул. Октябрьская, 15.

Время работы: пн.-вс.: с 9.00 до 22.00

Подробнее

Городской центр олимпийского резерва по теннису

Тел.: +375 17 255-39-82, +375 17 255-47-19

Адрес: г. Минск, ул. Жудро, 40

Время работы: пн.-вс.: с 10.00 до 21.00 без выходных

Подробнее

Империя силы

Тел.: +375 29 777-25-00, +375 29 359-32-79

Адрес: г. Минск, пер.Броневой, 15 (ст. м. "Площадь победы"); г. Минск, ул. Богдановича, 153в ( ул. Богдановича – ул. Некрасова )

Время работы: пн.-сб.: с 9.00 до 22.00, вс.: с 10.00 до 18.00.

Подробнее

Прописные истины

image

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.
 
image

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.
 
image

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.
 

Читаемое

Александр Засс

Программа тренировок Александра Засса

Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы.
 
Все о кардио

Кардио: мифы и заблуждения

5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.
 
качаем нижний пресс до кубиков

Нет на животе кубиков?

Не проблема! Рассмотрим как питаться и какие упражнения делать для 'нижнего' пресса. Узнать больше.
 
Офис

Синдром больных зданий

Какие проблемы могут ждать при работе в офисе Узнать больше.
 
Как ложиться спать рано

Сегодня лягу пораньше!

5 секретов, того что бы спать по 8 часов и вставать бодрым Читать здесь.
 
Программа тренировок Скотта Эдкинса

Большой и подвижный!

А говорят, что "качки" - это неповоротливые и медленные люди. Читать здесь.
 

Тренировки каждый день

Как накачать пресс в домашних условиях за 28 дней. Три уровня сложности + подробный рацион питания на  каждый день.

ПОДРОБНЕЕ