Тренажерные залы в Минске

Тренажерный зал дворца спорта

Тел.: +375 29 932-65-00, +375 17 226-92-76, +375 29 629-38-79

Адрес: г. Минск, пр-т Победителей, 4

Время работы: пн. — сб.: с 10:00 до 22:00, вс. выходной

Подробнее

Тренажерный зал Ледовый дворец.

Тел.: +375 17 213 33 20, +375 29 337 23 26, +375 25 746 17 23

Адрес: г. Минск, ул. Притыцкого, 27

Время работы: пн. — пт.: с 09:00 до 22:00, сб. — : с 10:00 до 18:00, вс. - выходной

Подробнее

Олимпия Тренажерный зал

Тел.: +375 17 280-14-33, +375 44 545-54-75

Адрес: г.Минск, ул.Толбухина, 4 (вход со двора)

Время работы: пн. — чт.: с 09:00 до 23:00, пт.: с 09:00 до 22:00, сб. — вс.: с 11:00 до 19:00

Подробнее

NonStop тренажерный зал

Тел.: +375 17 228 52 66, +375 17 250 53 96, +375 29 138 52 66

Адрес: г. Минск, пр. Победителей, 89

Время работы: пн.-пт.: с 8:00 до 22:00; сб.: с 9:00 до 21:00; вс.: с 10:00 до 19:00

Подробнее

Прописные истины

image

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.
 
image

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.
 
image

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.
 

Читаемое

Александр Засс

Программа тренировок Александра Засса

Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы.
 
Все о кардио

Кардио: мифы и заблуждения

5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.
 
качаем нижний пресс до кубиков

Нет на животе кубиков?

Не проблема! Рассмотрим как питаться и какие упражнения делать для 'нижнего' пресса. Узнать больше.
 
Офис

Синдром больных зданий

Какие проблемы могут ждать при работе в офисе Узнать больше.
 
Как ложиться спать рано

Сегодня лягу пораньше!

5 секретов, того что бы спать по 8 часов и вставать бодрым Читать здесь.
 
Программа тренировок Скотта Эдкинса

Большой и подвижный!

А говорят, что "качки" - это неповоротливые и медленные люди. Читать здесь.
 

ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО

БАЗОВЫЕ упражнения: как ПРАВИЛЬНО?! Азбука силового тренинга