Фитнес клубы Минска

Фитнес-центр Национальной школы красоты

Тел.: +375 17 279-65-27, +375 29 631-84-86

Адрес: г. Минск, ул. Мельникайте, 4

Время работы: пн. — пт.: с 9:00 до 21:00, сб.: с 12:00 до 18:00

Подробнее

"Калипсо" Фитнес клуб

Тел.: +375 17 279-65-27, +375 29 631-84-86

Адрес: г. Минск, Пр-т Независимости, 11 (напротив Главпочтампта), ул. Чкалова, 3-а

Время работы: пн. - вс.: с 18:00 до 21:00

Подробнее

Невесомость

Тел.: +375 17 237-68-75, +375 29 656-87-17

Адрес: г. Минск, ул. Филимонова, 55, к.2

Время работы: пн. — вс.: с 08:00 до 23:00

Подробнее

Минск-Арена. Многопрофильный культурно-спортивный комплекс

Тел.: +375 17 253-53-61

Адрес: г. Минск, пр-т Победителей, 111

Время работы: пн. — вс.: с 08:00 до 23:00

Подробнее

Прописные истины

image

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.
 
image

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.
 
image

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.
 

Читаемое

Александр Засс

Программа тренировок Александра Засса

Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы.
 
Все о кардио

Кардио: мифы и заблуждения

5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.
 
качаем нижний пресс до кубиков

Нет на животе кубиков?

Не проблема! Рассмотрим как питаться и какие упражнения делать для 'нижнего' пресса. Узнать больше.
 
Офис

Синдром больных зданий

Какие проблемы могут ждать при работе в офисе Узнать больше.
 
Как ложиться спать рано

Сегодня лягу пораньше!

5 секретов, того что бы спать по 8 часов и вставать бодрым Читать здесь.
 
Программа тренировок Скотта Эдкинса

Большой и подвижный!

А говорят, что "качки" - это неповоротливые и медленные люди. Читать здесь.
 

Тренировки каждый день

Как накачать пресс в домашних условиях за 28 дней. Три уровня сложности + подробный рацион питания на  каждый день.

ПОДРОБНЕЕ