Фитнес клубы Минска

Фитнес клуб Венус

Тел.: +375 29 637-82-33, +375 29 659-31-70

Адрес: г. Минск, Пр-т Победителей, 22 (микрор-н Веснянка, футбольный клуб "Минск")

Время работы: пн. — пт.: с 9.00-22.00

Подробнее

Фитнес клуб Вселенная

Тел.: +375 17 266-84-02, +375 29 177 99 67

Адрес: г. Минск, ул. Уручская, 3

Время работы: пн. — пт.: с 8.00 - 21.00, Сб 8.00 - 18.00, Вс 9.00 - 16.00

Подробнее

Фитнес клуб Venus

Тел.: +375 17 227-77-73, +375 29 659-31-70, 683-49-53

Адрес: г. Минск, ул. Красноармейская, 3 (Спорткомплекс Центрального Дома Офицеров)

Время работы: пн. — пт.: с 10.00-21.00

Подробнее

Фитнес клуб "Alisa Star"

Тел.: +375 17 292 30 42, +375 25 634 04 79
Адрес: г. Минск, 2-ой пер. Можайского, 46/2;
Время работы: пн.-вс.:10:00 - 21:00

Подробнее

Прописные истины

image

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.
 
image

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.
 
image

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.
 

Читаемое

Александр Засс

Программа тренировок Александра Засса

Человек, который разработал систему тренировок, направленную на развитие силы.
 
Все о кардио

Кардио: мифы и заблуждения

5 самых забавных заблуждений по поводу кардиотренировок.
 
качаем нижний пресс до кубиков

Нет на животе кубиков?

Не проблема! Рассмотрим как питаться и какие упражнения делать для 'нижнего' пресса. Узнать больше.
 
Офис

Синдром больных зданий

Какие проблемы могут ждать при работе в офисе Узнать больше.
 
Как ложиться спать рано

Сегодня лягу пораньше!

5 секретов, того что бы спать по 8 часов и вставать бодрым Читать здесь.
 
Программа тренировок Скотта Эдкинса

Большой и подвижный!

А говорят, что "качки" - это неповоротливые и медленные люди. Читать здесь.
 

Тренировки каждый день

Как накачать пресс в домашних условиях за 28 дней. Три уровня сложности + подробный рацион питания на  каждый день.

ПОДРОБНЕЕ