Всем давно уже известно, что при интенсивных занятиях спортом необходимо сохранить водный баланс организма. Спасением в этом случае является вода. Однако последнее время очень модно стало пить разнообразные спортивные напитки. Разберемся более подробно в чем польза этих напитков.
Семидневная диета помогает сбросить в течение недели около 7 килограмм. Также эта диета помогает восстановить обмен веществ и вывести токсины. Наиболее подробно о программе диеты и плюсах и минусах расскажем ниже.
Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Многие думают, что подъем тяжестей работает намного эффективнее, чем аэробика. Правда ли это? Выясним немного ниже.
Насколько интенсивна программа тренировок спортсменов и как вообще они занимаются. Расскажем подробней вам в этой статье как происходит программа тренировок у футболиста, хоккеиста, боксера, баскетболиста, регбиста.
Можно ли заниматься спортом во время беременности? Этот вопрос все чаще задают профессионалам. Можно твердо ответить на этот вопрос: главная цель занятий заключается не в улучшении физической формы, а в поддержании ее на должном уровне.