Трицепс - упражнения и их особенности | Обучение

Трицепс - упражнения и их особенности

Трицепс - упражнения и особенности тренировки Сегодня в нашем видео-уроке мы рассмотрим особенности строения трицепса, а так же какие базовые упражнения необходимы, что бы его "накачать". Этим видео - мы продолжаем серию мини-уроков с общим названием - "Упражнения и мышцы".

И прежде чем перейдем к просмотру видео, определимся, что такое трицепс. Трицепс— трехглавая мышца плеча, находится на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков или головок — длинной, латеральной и медиальной. Основная функция - производить разгибание локтя.

Видео: "Трицепс - упражнения и особенности тренировки"

Подготовил:Андрей Резниченко

Поблагодари за статью - поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

Прописные истины

Прописная истина №1

Продолжительность тренировки должна быть короткой! Или Ошибки новичков.

Прописная истина №2

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Разбираемся здесь.

Прописная истина №3

Обмен веществ - это показатель, который подсказывает нам, сколько калорий нужно организму, чтобы сохранить вес, сбросить его или набрать. Узнать больше.